By pharmaceuticalsllc.it 
Rau củ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như cải bó xôi, cà rốt và bông cải xanh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, duy trì cân nặng hợp lý và cung cấp dưỡng chất thiết yếu. Chúng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa táo bón và cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm.
Ngoài tác dụng với hệ tiêu hóa, rau củ còn cung cấp các khoáng chất quan trọng như canxi, magie và kali giúp bảo vệ xương, tim mạch và hệ thần kinh. Việc bổ sung rau củ đa dạng hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch và duy trì năng lượng bền vững.
Kết hợp rau củ với các thực phẩm khác trong chế độ ăn cân bằng sẽ giúp cơ thể nhận được đầy đủ dưỡng chất. Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để duy trì sức khỏe lâu dài.